コンピュータチェア購入ガイド:ステップバイステップガイド

私は最近、人々はより多くの時間を過ごす 椅子。あなたが毎日机に座って時間を過ごし、快適で支持的なオフィスチェアを持つコンピュータを使用することが重要である場合。現代人の生活は座位によって支配されていたので、あなたは一日中机の上で作業するときに安全で快適であることを確認する必要があります。このポジションは背骨にストレスを与えます。背もたれの問題を避けるために、人間工学に基づいたオフィスチェアのサポートは、良い姿勢を促進し、将来の問題や痛みを防ぐのに役立ちます。良いオフィスチェアの投資は、背中の痛みからあなたを救うことができます。あなたは、あなたの机の上で働くのに費やす時間と仕事の後でリラックスする時間の両方をもっと楽しむことができます。最高の人間工学に基づいたオフィスチェアは背痛を排除できないかもしれませんが、それを減らすための最も重要なステップの1つです。

オフィスワーカーの最も一般的な健康上の問題は、頭痛と集中力、首と肩の痛み、腰痛と背骨の痛み、骨盤の問題)、太ももの痛み、膝と仔牛の痛みです。

あなたに合ったオフィスチェアを見つけるには、いくつか質問をする必要があります。本当に快適になるためには、オフィスチェアをどのように使用するのかを決めることから始めます。オフィスチェアには、チルト角、緊張の緊張感、およびさまざまな他のオフィスチェアコントロールを制御するさまざまなメカニズムが付属しています。あなたの椅子にどれくらいの時間がかかっているか、そしてあなたの机の椅子に座っている間に何をしているかによって、あなたは快適に座っているかどうかに大きな違いを生むことができます。

椅子を買う前にいくつかアドバイスを取ってください!

人間工学に基づいた椅子とは何ですか?

すべての人が人間工学に基づいた意味を正確に知っているわけではありませんが、人間工学に基づいた椅子は、誰かが平凡な古い椅子よりも優れていることを知っています。

だから、人間工学に基づいた椅子とは何ですか?

人間工学は人間を念頭に設計された装置の研究であり、オペレータの疲労や不快感を軽減することを目的としています。具体的には、人間工学に基づいた椅子は、椅子を下げたり持ち上げたりするためのノブだけでなく、背もたれの傾きや肘掛けの高さを調節することができます。人間工学に基づいた椅子は、特に腰椎部では丈夫なフレーム、大きなサポートを備えている必要があります。詰め物には形状を失うことなく体を与えたり支えたりするものがあります。結論として、人間工学に基づいた椅子は、座席と背もたれの両方に快適さを提供する椅子です。

人間工学に基づいたオフィスチェアは、姿勢を改善してうっ血を防ぐのに役立つ背中と首のサポートを増やすのに役立ちます。従業員は長い間椅子に座っているため、頻繁に背痛があります。これにより、背骨、首、腕、肩、脚、ならびに様々な筋肉におけるストレスが増大する。人間工学的に優しくない椅子は、既存の状態を悪化させることもあります。

オフィスで使用できるエルゴノミックチェアには多くの種類があります。誰も一番良いタイプはありませんが、人間工学に優れたオフィスチェアでは、非常に重要なものがいくつかあります。これらのことにより、個々のユーザーは自分の特定のニーズに合わせて椅子をうまく機能させることができます。

人間工学に優れたオフィスチェアはどんな機能を備えていますか?

座席の高さ

シートの高さは容易に調節可能でなければならない。これを行うには空気圧調整レバーが一番簡単です。これにより、ユーザは、机の高さでも、太ももを水平にし、腕を床に合わせて足を平らにすることができます。

シートの幅と深さ

あなたが最初に座ったときに椅子座席は快適に感じるべきであり、あなたがかなりの時間座席に座った後もそのままにすべきです。座席は、あらゆるユーザーを快適にサポートするのに十分な幅と深さを持つ必要があります。膝の後ろと座席との間に約2〜4インチの距離を置いて、人間工学的なオフィスチェアの背もたれに背中を座らせることができるように(座席の前部から後部までの)深さは十分である必要がある椅子のシートの前傾または後傾は調節可能でなければならない。

シート材料。

人間工学に基づいたオフィスチェアのシートと背もたれの上には、長時間快適に座るためのパッドが必要です。呼吸する生地を持つことは、より硬い表面よりも好ましい。革を飛ばす。通気性の布生地は、どんな硬い素材よりも優れています。長時間快適に使用するために十分な詰め物があることを確認してください。布地の布張りは、ビニールほど簡単ではなく、布で覆われた泡はダストのダニを埋める可能性があります。しかし、ビニールタイプやレザーカバーは、布のように簡単に呼吸することはなく、長時間座った後に不快感を引き起こす可能性があります。ファブリックは、椅子の耐久性の鍵です。ハーマンミラーのAeronチェアのメッシュペリクルのような、通気性のある物質が身体に適合しているか調べます。座席の詳細については、こちらをご覧ください。

ランバーサポート。

人間工学に基づいたオフィスチェアの背の低いサポートは非​​常に重要です。腰椎は内側に湾曲しており、この曲線を支持せずに長時間座っていると、挫傷(自然な湾曲を平らにする)につながり、下方の脊椎の構造に歪みが生じます。人間工学に基づいた椅子には、腰部調整(高さと深さの両方)が必要です。各ユーザーは、腰の内側の湾曲を支えるのに適切なフィット感を得ることができます。

背もたれ。

人間工学に基づいたオフィスチェアの背もたれは、幅が12〜19インチでなければなりません。背もたれが座から離れている場合は、背もたれの高さと角度を調整する必要があります。やはり腰椎の適切なサポートに特別な注意を払って、背骨の自然な曲線を支えることができるはずです。事務用椅子がシートと背もたれを一体にしている場合、背もたれは、ユーザーが適切な角度を決定した後にはるかに後方に移動するのを防ぐためのロック機構を用いて、前後の角度を調節可能でなければならない。

アームレスト。

調節可能な肘掛けは、ユーザーの腕が適切な高さで安静になり、リラックスできるようにするために最適です。作業スタイルや必要条件によっては、あなたのオフィスチェアに肘掛けが必要ない場合があります。彼らは、ユーザーの腕が快適に、肩がリラックスできるようにする必要があります。肘と下腕は軽く休まなければならず、前腕は入力中に肘掛けに載ってはいけません。

スイベル。

あらゆる従来のスタイルまたは人間工学に基づいたオフィスチェアは、容易に回転して、ユーザが緊張することなく机の異なる領域に到達できるようにする必要があります。

出典:Staples&Spine Health

著者: Simon Jenkins, 電子メール

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